2007年08月23日
ハァ～～頑張りました
頑張りました今日のレッスン 
８月３回休みの後のせいか
９人という大盛況
きのうの３人は死にそうだったようですが
今日は少しは楽できるかも・・・
は、いつもテニスをしている人のお言葉
やはり私はきつかった～
最後コーチとのマンツーマンの時、
足がつりそうになって、
ギブアップしそうになりました・・・(ー_ー)!!
しかも今までつったことのないところ
（初体験）なんです
左太ももの裏側 ええ～っつ WHY ？
信じられないのですが
どうしてこんなところがつるのか不思議で・・・
やはりフォーム
が乱れていたり打点
が違っているのでしょうね。もうひどかったもの・・・
まあ明日どこがどう痛くなるのか様子を見て
じっくり打ち方検討します。
とにかく今日は テニスできただけで最高
ということにしておきましょ あイタタ
私は、この前の試合の後、手が吊ってしまいました。
それも、1時間くらい経った食事の時。
ファミレスで思わず「ウォ～」って、言っちゃいました。
試合の時は逃げられないからね、後で来ますよね。
それもまたいい思い出。
みんな耐えながらテニス楽しんでるんですね～
私も良く太腿吊ってましたよ・・・。
運動前のストレッチを5分以上することと、途中の水分補給をしっかり取る事でかなり軽減出来ます♪
もちろん、アフターのストレッチも肝心ですのでしっかりと！
それ以上に、この暑さで身体が悲鳴を上げてるのが一番かもしれませんね・・・。
お風呂でも良く揉み解してあげてくださいね☆
いつも朝ですもんね。
でもありがとうございます。またまた貴重なアドヴァイスを・・・
わかってはいたけどやっていなかった・・・
反省しすぐ実行します。
素直だけがとりえの私ですから・・・